功能：可不受外界天气影响而在室内进行有氧运动；大部分在跑步机的制作上可起到减震作用，对脚踝和膝部反冲击有减弱作用；跑步机上有里程、时间、速度显示，可更好的控制运动频率和运动强度，有的跑步机上还有电视显示屏、MP3、心率和热量消耗统计，这些能让使用者更好的把握运动量，让运动者更好的坚持锻炼。 作用

　　OB真人随着现代人生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人选择在家里运动，而跑步机无疑是最受欢迎的运动器材之一。那么，你知道跑步机怎么用吗？　　在跑步机上运动前，要先调整好机器参数。根据个人身高、体重和运动习惯选择好合适的坡度、速度，这样才能使运动效果更好，避免运动中出现意外情况。　　穿着合

　　时代在不断进步，社会在快速发展，现在的人大部分都处于快节奏的生活中，很难抽出时间去进行锻炼，因此，室内健身应运而生，越来越多的人也乐于去健身房或者在家进行运动。像最常见的跑步机，是很多人喜欢的运动器械，跑个半小时就能畅快淋漓地出一身汗，别提有多么痛快了。不过，现在市面上各种各样的跑OB真人步机种

　　OB真人这段时间为了买一台合心意的跑步机，费心搜集了不少资料，总结了一套家用跑步机选购指南，为纠结于跑步机哪个品牌好而不知如何选购的朋友们提供一个参考方向。　　家里老人爱跳广场舞，每天晚上跳一小时，坚持了一年多，如今身体康健了不少。只是室外空气不好，跳舞的地方临街，灰尘大，又没个挡雨挡风的地方，

　　1、跑步机好用的。跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。2、1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。这台跑步机诞生代表了现代意义上真正的家用跑步机，欧美国家的人开始接受家里的跑步。不过开始的

　　健身房的跑步机一般是用慢跑的方式，速度在7-10KM/H之间，先打开电源，手扶握着侧扶手上机台，双脚站立于机身两侧的保护条；再按 START启动，待马达低速运转后，双脚才站于跑台中间开始运动，记得要将安全开关夹别于腰际，可防止因不慎跌倒或身体不适时瞬间停止跑步机运转。　　健身房的跑步机一般是用慢